看到群里的姐妹在讨论运动后心慌手抖的情况
今天刚好存了p3 ，提醒一下大家:
现代人的饮食和作息本就容易体虚和气血不足🙅心悸更是互联网人的常态
避免高浓咖啡叠加高强度运动
如果运动能给你带来很多多巴胺和内啡肽，吃吃辅酶Q10也是能提高运动表现的。。不是一定非要冰美配空腹运动才符合“自律人设”。
发布于 福建