【#将晚饭时间改到这个点全身受益#】#改一下晚饭时间就能降血糖# 你都是几点吃晚饭的？将晚饭时间提前一点，不仅对血糖很友好，还有助减重、降血压。结合人体生物钟和食物消化所需的时长来看，尽量在19点前吃完晚饭，最晚不建议超过20点。偶尔吃得晚不要紧，但推迟晚餐时间不应成为常态。 http://t.cn/A6rlrfGO