中医说：春天上热下寒体质最难熬！做好2件事，把火气变元气！

清明过后，天气越来越暖和，上热下寒最难熬的日子来了，简直就是“冰火两重天”，上面一片火象，下半身却虚寒得很！

上热：
▶口臭、口腔溃疡反复，牙龈肿痛，咽喉痛
▶眼干、眼涩、耳鸣、流鼻血
▶青春痘反复长
▶难入眠，容易醒
▶虚不受补，一吃热的补的就上火下

下寒：
▶肚脐以下偏凉，腰膝酸冷，双脚冰凉
▶大便不成形，便溏，尿频
▶女性会痛经，经量少
▶心里想吃偏凉的食物，但是吃了很容易拉肚子
▶下肢容易水肿
▶舌尖偏红，舌根发白舌苔厚腻

造成上热下寒有多种原因，例如中焦淤堵。脾胃卡主，原本该降到下焦温暖肾水的相火就会往上面冲，而且吸收不好，吃滋补成分都郁结在中焦，甚至随着上逆的胃气往上走，这样人就要疏通中焦。上热下寒中还有一个非常常见且复杂的类型，就是有湿热。很多人都属于这种，有的人每次来月经小肚子都很疼，甚至月经颜色很深，这一看就是湿寒体质，但她总觉得可以拖不调理，后来不仅有痛经，白带还发黄了，像豆腐渣，阴道也发痒甚至有微微刺痛，感觉必须调理身体了，却一吃点啥就上火。这就是湿寒长期不调理，湿久化热变成了湿热，湿热的女人容易得妇科炎症；湿热的男人容易得前列腺炎，很多的肾炎、膀胱炎、尿道炎、肝炎、胆囊炎、中耳炎还有一些皮肤方面的痤疮、脂溢性皮炎都是从湿热体质来的，还有很多三高的、糖尿病的人都有湿热。
湿寒是因，湿热是湿寒长期得不到解决的果。最开始有湿寒，湿气不断吸收囤积热量，久而久之一定化热，很快就湿热。有的人还熬夜天天吃辛辣，湿热就更重。湿寒演化出湿热，火性炎上上热下寒，搞得一个人既有寒的表现又有热的表现，非常混乱。
改变上热下寒，一定要做好2件事
“先排邪、后补虚”！只排邪、不补虚，自身正气不足，邪气很容易再次入侵而“旧病复发”；只补虚、不排邪，身体还是会持续受损害。“先排邪、后补虚”是一个完整的调理闭环。

1先排邪：清湿热 
调理湿热，最好的方子就是清代名医吴鞠通《温病条辨》的三仁汤。三仁汤最厉害的地方就在于是从上中下三焦同时扫除，让湿热藏无可藏。湿气是黏腻的、鬼祟的，这也是湿热难扫净的原因。而三仁汤，上中下焦全扫到。

三仁汤先除湿，后清热
上！中！下！三焦同时疏理，让湿热藏无可藏！
☑除湿
◎上焦—心肺，由杏仁宣肺气，让水湿往下通过肠道排出去。
◎中焦—脾胃，由砂仁醒脾畅中，脾胃一恢复运转，湿气自然就少。
◎下焦—膀胱，薏苡仁淡渗利湿，把湿浊淡化并引入膀胱经，通过小便排出去。
☑清热
◎金银花，清热解毒，力道颇强而不苦泄。
◎鱼腥草，利水通淋，善清膀胱湿热，又能清热止痢。
◎白茅根，清热利尿、凉血止血。
◎马齿苋，滑肠，促使湿热或热毒尽快从大便排出；还利湿热而通淋，导热毒从小便出。
◎淡竹叶，清热促排，可以通过小便把热气带出去。
◎陈皮，既能化痰又能降气。
◎党参，补气，归脾、肺经，防止陈皮加厚朴降过多而造成缺失。
◎白扁豆，可防止热毒在体内堆积。

“三仁合用”，上焦开了，中焦醒了，下焦利了，三焦水道畅通，湿邪也就能畅通而去。这个方子被后世誉为，调理“湿热内蕴，三焦不利”的鼻祖方子，也是“宣畅气机，清热利湿”的代表方。

2 后补虚：补气，补阳，补虚  对于上热下寒、虚不受补的人，如何温和的补根上阳虚、气虚的问题？那就是喝三参膏！

食膳治疗+西洋参+党参
人参大补元气，元气发于命门，通过三焦流经于全身，是人体最重要的气。《神农本草经》说人参补五脏。想要给人体补气、补虚，非常推荐用人参。人参还有个特点就是补气善于助阳，比如体质弱还手脚冰凉的就很适合人参。
补阳是所有人需要的，奈何有的人体质有非正常人体该有的热，直接上人参受不了，这时就需要西洋参。近代名医张锡纯说“凡欲服用人参而不能受人参之温补者皆可代之”。西洋参也补气补虚，补上来人就不虚了，各项功能就慢慢变强了，但善于滋阴，补而不燥、凉而不温，就适合于有热的人。
党参也补气，与人参功效接近，但有差别，党参不救急，需要人参吊命的时候，比如产妇生孩子昏过去了，还有的人气虚欲脱，人参行党参不行。党参就是补气，它不助阳，在补气方面没有偏向，适合体内有热的人。党参入脾肺经，健脾帮助运化中焦，可以促进对滋补类成分更好的吸收。

人参大补元气，西洋参补气又去火补津液，党参温和补气并健脾运化中焦，帮助吸收更好，三者配合相当于补中有调，补中有通，大补元气而不上火。上热下寒而虚不受补的人群，都可以用三参膏来补气、补阳、补虚。希望这篇文章能帮助到更多有“上热下寒”困扰的朋友们~如果您也觉得这篇文章不错，可以转发给身边的亲人、朋友！赶紧把身体调理好，用最好的状态迎接春天！