聊聊孩子便秘“羊粪蛋”
孩子拉"羊粪蛋"有讲究，现在好多家长一看孩子大便干结，第一反应就是"上火啦！快整点凉茶、七星茶喝喝！"要我说啊，不要急着降火，看看虚实寒热先，家长看到孩子便秘就着急用开塞露、火龙果或者乳果糖，这些方法虽然见效快，但就像给生锈的水管强行疏通，治标不治本。这就跟家里水管堵了光知道泼凉水降温一个道理，压根没找到病根儿！

真正的有火我觉得阴虚多见，这嘴皮子跟旱地似的，中医说的津液就是咱身子里的润滑油，这宝贝东西不是喝水能补的，得靠脾胃慢慢熬炼。就像咱蒸馒头，光添水不烧火能发面吗？ 前些日子有个小孩子，嘴唇裂得跟东非大裂谷似的，大便也是羊屎蛋一样。她奶奶直念叨："天天喝八杯水，咋越喝嘴越干呢？"我一号脉就明白了：舌苔薄得跟纸似的，手心烫得能煎鸡蛋。这哪是缺水？分明是熬中药把火开太大，锅里的水熬干了！

嘱咐用乌梅三豆饮，黑豆补肾水，黄豆健脾胃，绿豆清虚火，再加几颗乌梅当引子，酸溜溜一激灵，就像给干涸的稻田开了闸，津液"哗"地就涌上来了。这孩子连喝三天，小嘴变润了很多！ 不过得跟您提个醒儿，这汤可不能当凉茶喝。就像铁匠打铁，火候过了要淬火，火候不到要回炉。要是孩子舌头红得跟灯笼椒似的，夜里翻腾得跟烙饼似的，这时候喝正好；要是娃蔫了吧唧手脚冰凉，您可千万收着点！

讲讲这个"肺与大肠相表里"，这就跟家里的下水道似的，肺气不往下走，大肠就撂挑子。现在孩子整天抱着手机平板，呼吸都只到嗓子眼儿，肺气能顺畅吗？再加上那些个炸鸡薯片往嘴里塞，肺火蹭蹭往上窜，大肠可不就干得冒烟儿了！

说个真事儿啊，有个小胖孩子来看诊，拉出来的粑粑硬得能砸核桃。这孩子天天窝沙发里看动画片，薯片辣条不离手。您说这能不便秘吗？我跟他妈说："先让孩子学学狗熊爬！每天饭前手脚着地爬十分钟，保管比啥开塞露都管用！"您猜怎么着？三天后拉屎就顺溜了！为啥？爬着爬着肺活量上来了，肠胃也跟着动啊！

这个四磨饮不错啊，方子来头可不小，是宋代皇宫里传出来的秘方。当时晋王家的小公子也是脾胃问题，御医们束手无策，后来有位白胡子老爷爷用四味药材磨粉煎煮，三天就让小公子康复了。 具体调理思路调脾胃：先用柴胡、陈皮这些理顺气机，枳壳、槟榔当"搬运工"清理积货，太子参给脾胃加油，再配合火麻仁这样的"润滑剂"软化便便。整个方子不用大黄这类"暴力拆迁队"，而是温和调理。

再说这吃食上的讲究。红薯粥真是个好东西，既润肺又通肠。您要嫌麻烦，教您个懒人方子：红薯切块和粳米一起放电饭锅，预约煮粥模式。第二天早上撒点炒香的芝麻，孩子准爱吃！还有那青菜汁儿，不是让您用榨汁机啊，就是炒完菜盘底那点汤汁拌饭，绿莹莹的带着锅气，可比啥维生素片强多了！

一般多久是积食生热 现在娃吃得太精细啦！顿顿肉蛋奶，吃完又坐着玩手机，小肚子根本消化不动。这些食物堆积久了就像发酵的垃圾堆，自然冒出热气灼伤肠道。还有这邪零食，花花绿绿的零食袋就是隐形凶手！膨化食品、糖果饼干看着可爱，实际都是高油高糖的"干燥剂"，吃多了就像在肠道里撒了一把盐。不吃蔬菜也是，有多少娃是"肉食动物"？青菜嚼两口就吐出来。没有膳食纤维这个肠道清道夫，便便就像堵车的车队，越挤越干巴。这三个习惯务必要控制啊，不然再对症的药都不行。

可以做好这几件事：
1孩子放学别急着回家，带孩子去小公园"疯"半小时。跑跳时大口呼吸就是在调理肺气，肺气足了肠道自然润
2.喝水量得看尿色，淡黄清亮就够，别硬灌！但得教会孩子在幼儿园主动要水喝
3.晚上睡觉前搓热手心捂孩子肚脐眼，顺时针揉49下。这叫"培土生金"，既健脾胃又补肺气

养孩子真不是图省心的事儿！您要整天由着孩子吃零食玩手机，那迟早得还账。记住喽，孩子拉的每一泡正常屎，都是您用心养出来的！那些动不动就用开塞露的，跟拆东墙补西墙有啥区别？

（具体用药需经专业医师辨证，切莫自行抓药）#健康[超话]##健康养生[超话]##国医的精诚力量##好医生为健康护航#