人对专注本身也是有需求的，专注的时候一般被称为“聚精会神”，所有的精力聚集在一处，深思也交汇在一起。

聚精会神的状态对人是一种滋养。聚精会神一般都有一个客体对象，比如聚精会神的看书、聚精会神的聊天、聚精会神的研究一个什么东西，或者是专注的整理房间等等。

专注的做事让人有力量。在做事的过程中，自我感觉被凝聚，存在感强、灵动感十足，这种经验也会内化到一个人对自我的感受里，会感觉到自己是有能力的、有主心骨的。

但是一个人能达到聚精会神的状态，首先是需要有能耐受现实挫折的能力的。比如说你看书，总有看不懂的地方，你做研究，总有遇到困难的时候，你和他人交谈，总有被冲撞了的时候，你整理房间的时候总有被打断或者被打乱的时候，如果我们因为这些现实挫折而陷入某种情绪里，这种专注的状态也同时被打断了。

如果一个人长时间无法专注，会感觉到自己是散的、迷茫的，甚至是破碎的。

这也是为什么很多孩子沉迷游戏的原因，因为至少在游戏里，他们能够感受到那种专注带来的流动、愉悦和专注的体验。

硬拉到现实里，会感觉丢了魂一样。魂不是游戏弄丢的，是孩子本身在现实生活里无法专注、时间长了自然丢的。

发展孩子的专注力，最主要的还是在现实生活里的玩，越会玩的孩子，越能耐受挫折，现实能力越好。