少喝水是养胃的关键。

当嘴渴时再喝，不渴不喝，尽量减少喝汤、粥、米糊等液态食物，包括麦片等，吃饭时不要喝水，否则会增加消化负担，也避免喝汤，因为大部分汤是水，会稀释胃液，不利于消化，而且汤中的营养成分较少。

喝水应选择在饭前半小时，饭后一小时，或者两餐之间。

坚持下来，你会发现胃变得更舒服。

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