方圆脸尤其是肉肉脸/松垮脸的朋友们，想提高面部立体度，一定要先给脸做「收紧减容」减少留白，这也是性价比最高的一步，很多朋友做到这步就已经换头了，怎么做呢，给大家支5招：
 
1️⃣全身减脂
这个我就不用多说了，但是想提醒一下大基数的朋友可以试试科学/医学减重， 尤其现在一些已经投入临床使用的减重药物，确实帮到了很多人，但一定要去医院就诊、遵医嘱用药！
2️⃣通过用发型/服饰“作弊”
其实是通过调整发型或是服饰，来改变视觉上面部的长宽比重，比如可以试试以下方法：
-额头饱满的但太阳穴凹的：大光明盘发+两侧碎发修饰
-颧弓宽且凸、下颌宽的：中分/八字刘海遮挡
-下巴短的：穿V领衣服+长耳环下延视线
3️⃣光电提拉
像热玛吉、超声炮这类项目能收紧皮肉，把垮到下颌的肉肉"提"回去。
4️⃣瘦咬肌
尤其是适合爱吃硬食/爱嚼口香糖的朋友，肉毒素打咬肌能让下半脸直接窄1/3。
5️⃣调整五官的体量感
面部留白越多，脸就越显得大和平， 除了发型和服饰我们还可以通过调整五官的体量感，进一步减少面部留白，但注意不要失衡。比如面中留白多，可以考虑做个卧蚕；
唇部瘪平可以少量填充做一下立体度，下面部就会显得轻薄一些。但注意不要过于饱满，不然会显得下巴短（当然下巴可以跟着做延长调整）整体还是要保证平衡。
 
这一套操作下来其实对面部的紧致度改善就已经很明显了，那如果还想进一步调整轮廓，让折叠度立体度更高的话，那就跟天生骨相关系比较大了，不想动刀去磨啊削啊的话也有「逆天改脸」的方法，我们之后再继续聊！