【转存了解！#早点吃晚饭原来有这么多好处#】将晚饭时间提前一点，除了对血糖很友好之外，还有利于减重，有助于血压稳定，帮助睡眠质量好转。#营养师建议晚饭别拖到8点后#，减肥人群、代谢能力较弱的老年人群，尤其要控好晚餐时间，最好在晚上7点前吃完。你一般几点吃晚饭？ http://t.cn/A6rTSIBX ​