要知道，睡眠质量差可不是小事，经常睡不好不仅人没精神，身体也会开始出现大大小小的毛病。在中医看来，睡眠差的人都有一个共性:那就是肝气郁结、疏泄不畅。米这里帮大家整理了5种睡眠差的表现，以及相应的原因和一些小方法，希望大家都能拥有好睡眠
一【睡眠差的5种表现】
爱做梦--需养血1、
2、睡不沉--需补肾
3、睡不着--需清火
4、入睡难--需疏肝
5、容易醒--需健脾
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发布于 山东