#女性健康必修课# ｜#让她健康#
女生必知生理期冷知识❗告别经期焦虑

宝子们，生理期的这些冷知识，你知道几个？今天来打破月经谣言，让姐妹们更了解自己的身体，好好爱自己💖

❌误区一：卫生巾更换时间随意
很多姐妹可能没太在意卫生巾的更换频率，其实最好3小时左右就换一次！长时间不换，细菌容易大量滋生，不仅会有异味，还可能引发私处炎症，为了咱们的健康，勤换卫生巾很重要！

❌误区二：卫生巾放厕所
厕所通常阴暗潮湿，是细菌的温床。把卫生巾放在里面，很容易被细菌污染，下次用的时候，这些细菌就可能悄悄影响我们的健康，所以记得把卫生巾放在干燥、干净的地方哦！

❌误区三：洗完澡马上穿内裤
刚洗完澡，私处还残留一些水分，这时候立刻穿内裤，湿气被闷在里面，给细菌创造了绝佳的生存环境。不妨先用干净的毛巾轻轻擦干，等几分钟再穿内裤，保持私处干爽。

❌误区四：安全期不会怀孕
安全期避孕并不靠谱！女性的排卵时间可能受情绪、压力、环境等因素影响而提前或推迟 ，所以就算在安全期，也有怀孕的可能，不想意外中招的话，还是要做好避孕措施。

❌误区五：生理期能拔牙
生理期时，我们身体的凝血功能会变差，拔牙的话，出血时间可能会延长，疼痛也会更明显，还容易引发感染，所以拔牙这件事，尽量避开生理期。

✅真相一：经期能洗澡洗头
放心大胆地洗！保持身体清洁能让我们更舒服，还能减少细菌滋生。不过要用温水，洗完及时擦干、吹干头发，别着凉就行。

✅真相二：生过孩子也会痛经
以为生娃后痛经就会消失？大错特错！原发性痛经可能会缓解，但像子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的继发性痛经，生娃后还是可能会找上门。

✅真相三：生理期可以吃雪糕
偶尔吃一点解解馋没问题！只要吃了之后身体没有不适，就不用完全忌口。但大量吃冰冷食物可能会让子宫收缩，加重痛经，适量就好啦。

✅真相四：喝红糖水不补血
红糖水更多的是起到温暖身体、缓解疼痛的作用，它的含铁量并不高，指望它来补血不太现实。如果想补血，可以多吃些红肉、动物肝脏、豆类等食物。

✅真相五：月经排的不是废血
月经血里有血液、子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞 ，它可不是简单的“废血”，而是女性身体正常生理代谢的一部分。

✅真相六：九价年龄不超过45岁
九价HPV疫苗能预防多种高危型HPV感染，有效降低宫颈癌的发生风险。目前国内适用年龄是9 - 45岁，符合条件的姐妹，能约上就赶紧冲！

❌误区七：生理期能按摩
生理期盆腔处于充血状态，盲目按摩可能会加重充血，导致月经量增多、经期延长，想按摩放松的话，还是等经期结束吧。

宝子们，了解这些生理知识，能让我们在生理期少走弯路，更好地照顾自己。记得把这些知识分享给身边的小姐妹，一起做健康美丽的女生！
#微博兴趣创作计划# http://t.cn/A6rHvt6U