真心建议大家少吃点。你有没有发现，有时候不吃反而不觉得饿，但一吃就停不下来？其实食欲是慢慢养成的习惯。很多人刚吃完早餐，没多久又吃午餐，下午还要加个茶点，晚餐后零食不停，深夜还得来顿宵夜。（光是写这些我都觉得撑得慌……）

长期把胃撑大不仅影响消化，还会带来各种健康问题。现在早就不缺吃的了，美食遍地都是，再好吃的东西也永远吃不完。

少吃一点，吃好一点，吃慢一点。适当的饥饿感，反而更有利于健康。