发现一个可以高效工作的方法
买一点点的大杯抹茶无糖,还有晚上去超市买的七块一瓶的临期牛奶
兑！喝！
茶多酚拉满,蛋白质也拉满,饮水量也上去了,一整天都很清爽,舒服舒服舒服 ​