新周快乐！
今天天气不错，晴天☀️，
早上起来有点凉，起来简单拉伸下，
喝杯温开水，开始做饭，
今天安排春菜，买了茉莉花，黄瓜花，
早餐做个茉莉花炒蛋，香菇青菜包，青汁牛奶，西梅，茉莉花吃起来有点苦，不是很喜欢，
还有一半，不想炒蛋了，用来泡茶吧，
中午馒头，两个菜，虾仁鸡蛋炒黄瓜花，
黄瓜花巨好吃，脆甜爽口，嘎吱脆那种，
我喜欢，下次再买，炒肉看看，
晚餐蒸红薯，杏鲍菇胡萝卜炒鸡肉。
昨天早上跑步，下午练臀，运动量满满的，
自己做三餐，吃得饱饱滴，健康又充实生活！
#网曝超市将馒头扔地上给大爷大妈抢#
一元四个馒头确实便宜，大妈大爷遇到便宜，
那抢货就跟打仗，挺猛的，年轻人豆抢不过，
只能远远看着，不敢靠近🤣
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• 早餐：香菇青菜包｜茉莉花炒蛋｜西梅｜青汁牛奶🥛
• 午餐：馒头｜胡萝卜炒蟹味菇｜虾仁鸡蛋炒黄瓜花
• 晚餐：蒸红薯｜鸡肉炒杏鲍菇胡萝卜
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🗓星期日
🏃‍♀️运动打卡：
•跑步十公里
•臀部力量训练（5组）
•拉伸
#春日尝鲜指南##我的宝藏食谱#