【熬夜和碎片化睡眠哪个伤害大】有的人即使睡9个小时，起床后仍感觉疲倦，问题很可能就出在了“碎片化”上。比起晚睡熬夜，频繁的睡眠中断不仅让你在时间上“睡不够”，更会破坏睡眠周期，影响深睡眠质量，导致需要在深睡眠期间完成的生理功能完成不了，对健康的负面影响是全方位的↓↓ via生命时报
#医生眼中熬夜的6个等级#，相关知识了解一下，健康无小事
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法治四川 25-04-14 10:59