清今天一定早睡
25-04-14 15:30

看群里有人分享控糖革命这本书,明天开始试一试
先吃菜、再吃蛋白质、最后吃碳水。

今天开始22:30上床,12点前一定睡觉
20:30后不喝水不吃东西 ​

发布于 上海