#让体重逐渐下降的40个冷知识#
一胖毁所有。为了健康，为了能享受生命，一定要避免肥胖。可是，已经肥胖了，如何才能更高效率地减脂呢？除了积极运动、调节饮食（主要是忌食大鱼大肉以及多种肥甘厚腻之物）、服用中药外，还有其他减脂的方法吗？

我的建议是，不妨采用中药泡脚的方式来减脂。理由如下：

其一，俗话说：十人胖人九个虚。肥胖源于脾阳虚或肾阳虚。阳虚导致气化不利，饮食代谢出来的痰浊水饮积滞于皮下，导致肥胖。或属脾阳虚，则腹部肥胖；或属肾阳虚，则下肢肥胖。而中药泡脚可以温养脾阳和肾阳，自然有益于减脂；

其二，足部有足三阴经和足三阳经。就三阴经而言，有肝脾肾三条经脉。热水泡脚可以刺激脾经和肾经，激发二经的阳气，从而改善其阳虚状态，则气化有利，痰浊水湿不滞，自然就能轻体；

其三，选择对证的中药煎煮后泡脚，可以温通脾经和肾经，起到温阳通阳之效。阳气得旺，阴霾自散。不但可以帮助减肥，还能调节五脏六腑的平衡，让人恢复健康。

那么，当用何方来泡脚轻体减脂呢？我选择苍术、泽泻、陈皮、蛇床子、丹参、桑白皮、白菊花等中药组方。

我的理念是：一则，脾主运化水湿，若能健运脾阳，使脾能运化水湿，则痰浊水饮等不会留滞于体内；二则，兴奋肾阳，使肾阳旺盛，则阳能气化，阴浊得散；三则，通过二便，一方面促进水湿从小便排浊；另一方面通调胃肠使浊毒从大便排出；四则，活血化瘀，亦助排浊。