发现了一个一天瘦一斤的方法
拿10g黄油🧈，最好是无盐黄油
用热水冲开后兑咖啡，可以先把黄油打发一下
我自己是不没有打发的，直接冲咖啡喝
入口是一股奶香味，再搭配一个鸡蛋🥚
这样可以顶一上午都不会饿
本身食量小的到中午都不饿
一天3餐都可以吃，但是每一餐要吃的尽量干净
适合大餐后控制下自己，给自己身体做个清空
而且黄油里的油脂有很好的润肠作用[酷]