想学金刚功的看这篇。
[心]金刚功学习可以参考B站里图一的视频，前面两个都可以。
视频里张至顺道长已经100多岁了。

[心]想学八部金刚功，可以看看图二里的书，叫做《守时回光》，这本书微信读书里就有。可以看到张至顺道长的生平，还有生活方式，自己活到100多岁的状态。

[心]图三还有一部纪录片，也讲的是道长的生活，比书更纪实，没时间看书的，可以搜纪录片。

[微风]金刚功适合是什么时间练？
八部金刚功适合在清晨阳光将出未出时，相对清静的环境，面朝太阳方向，习练，让全身与朝阳相映同辉。

看老道长练习金刚功，动中有静，快慢相间，看着看着，就感觉他像一位正在泼墨挥毫的大师，长寿功明显更内柔，虚静。

[心]老道长一再强调：好好吃饭，好好睡觉，平常心就是大道！“人能常清静，天地悉皆归”​。

人都没做好，就别想什么做神仙的事了。他说，如果打坐能成为神仙，那么满世界都是神仙了。