养心的做法之一是打坐。能让人保持稳定心境，清理负能量，不卑不亢，头脑清晰。
每天再忙也会至少坐十分钟，有时间则坐三十分钟。
这10-30分钟不会错失任何世界的精彩，还会注入一整天的自然的心气。
如果你也没丢掉冥想静坐，可以在这条底下打1，看看有多少人在和自己做同样的事~ http://t.cn/A6rudAau