青蛙趴它之所以万能，是因为它可以改善骨盆前倾，消除假胯宽，先手肘撑地啊大小腿呈90度，膝盖向内夹保持收住的力，不要塌腰，每天保持5分钟时间纠正假胯宽，同时滋养骨盆。 http://t.cn/A6ruDutY ​