吃咸了大餐后如何快速消水肿排水

多吃补钾食物🥘：按钾含量顺序排序
紫菜/口蘑/黄豆/70%以上黑巧克力/腰果/红薯/三文鱼/牛油果/菠菜/香蕉/椰子水🌴

补钾还可以1️⃣防抽筋提高运动表现2️⃣消水肿瘦腿瘦脸3️⃣稳定血压稳定暴食情绪 ​