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到头就睡的小方法

很适合躺在被窝
翻来覆去睡不着的人

今年失眠的人很多
我也会偶尔不好睡
我就这样做

做一会儿就困的不行了
并且睡得还很踏实

大家可以试试
如果严重的睡眠问题
还是要中和调理哦

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