只有心安了才能和身体链接，才能把心，灵魂按住在躯体内

如果心无法按住在身体里，会出现两种情况，一种是很小心身体的问题，身体出现什么不好的征兆，会及时就医，会定期检查，行动力很强，但这种行动力是基于防止身体给自己拖后腿，妨碍自己做更多的事，有时候还会嫌弃这躯体怎么这么难以伺候。

还有一种情况是能够感觉到身体不舒服，知道怎么可以好好照顾身体，但就是无法安下心来好好照顾它，能拖一天是一天，这也是内心没有安住在身体里地表现。

温尼科特认为精神安住在躯体内，精神和躯体达成好的伴侣关系是婴儿心理的一个重要地发展成就，这种成就地达成不是与生俱来的，而是要在养育环境（妈妈）的持续在场，无数次的来来回回的抱持和处理下达成的，这种处理包括身体上的照护，本能的满足，及时的回应等。

如果养育环境失败，精神就无法安住在躯体，假自体就会发展出来，去照顾环境的需要，自己才能活下来，如果不去照顾环境的需要，将会面临难以想象的极端痛苦，所以婴儿为了活下来，会习惯忽略自己的需要，这种模式会一直保存下来，即使成年，情感也一直停留在过去。

所以就算知道怎么做对身体好，也就是做不到，是因为心无法安下来，总需要照顾环境，我其实很能知道这种感觉，我很早前接触中医，也认同，但心就是无法安下来，对自己的身体很敷衍，随着心理咨询，解梦，不断地跟自己感受链接，慢慢找到了内心安定的感觉，这才愿意每天花几十分钟给自己按摩推腹，幸好身体没坏太多，先天底子还行，没做多久就开始有了效果。
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