#睡前3小时尽量不吃碳水#睡前3小时，远离碳水！虽然碳水化合物很美味，但睡前摄入易转化为脂肪储存。选择低GI值的小零食或一杯温牛奶，祝我们都拥有好睡眠、保持好身材！
发布于 山东