#早安[超话]# 【#协和版5加2轻断食减肥法#[话筒]转给需要的TA！】北京协和医院主任医师陈伟：5+2“轻断食”，即一周5天正常吃饭，不连续的2天适当少吃。轻断食期间，男性每日能量摄入控制在600千卡，女性控制在500千卡。同时，建议吃饱时适当运动，断食时充分休息。认真坚持此方法，能够实现一个月减重2-3公斤↓↓#空腹断食12小时的变化# http://t.cn/A6BOEN73