推荐最近每天都在吃的即食银耳
真的是可以长期吃，方便又快捷的养生好物

吃银耳应该算是最温和的养生方式了，滋阴润燥，清肺热，补津液。对于皮肤容易干燥、咽干干咳适当吃点银耳都会有改善（我自己就是容易咽干燥热的体质，很适合长期吃银耳）

之前买新鲜的银耳又要浸泡又炖很久
炖出来也没什么胶质，一次又吃不完我就放弃天天吃了

【金燕耳】的即食银耳真的更方便，这个品牌大家应该都很熟悉了
算是银耳里的标杆品牌了

免洗免泡免煮，一焖出胶，富含银耳粗多糖、蛋白质、氨基酸和膳食纤维

金燕耳的银耳都是高山生态有机银耳，是野生白银耳菌种（比黄银耳品质更好），一年只培育2季，每一朵都是碎的银耳瓣，在加工过程中人工去除蒂头，只有非常鲜嫩优质的才会保留下来

银耳里的粗多糖可以增强免疫力，有补水保湿功能，可以美容养颜，对皮肤也有好处。
金燕耳银耳粗多糖含量高达46%，是普通银耳的3倍！
高分子多糖含量高达93%，高于普通银耳的4倍
高分子多糖占比越高银耳胶质越好越容易出胶，10分钟就出胶

它的膳食纤维含量高达71.2%， 16种氨基酸、富含铁、锌、钙等多矿物质，营养价值没的说

最最最最喜欢的点就是免洗免泡发，快煮 10分钟就可以吃上了
真的方便其实更重要
用焖烧杯焖20分钟最方便，一次2克就可煮一大碗
也可以锅里煮10分钟或者养生壶煮10分钟

吃法很多样化，搭配红枣枸杞一起吃，也可以搭配各种水果+牛奶（木瓜、芒果、草莓等）或者紫薯燕麦都可以，口感非常爽滑软糯，胶质满满，是最佳的养生甜品。搭配早餐吃，下午吃都可以。热量很低，每2克才4.4卡就忽略不计了。
我觉得自己吃、送父母送朋友都很合适

这次一起团的还有燕窝雪耳羹，这个是银耳+燕窝的组合，更方便开盖就可以吃了
用的是马来西亚的进口燕窝和福建古田切丝银耳
每一碗都添加了600mg的燕窝，微甜不腻，清新桂花香
0色素0香精也没有加其他杂七杂八的
热量很低，一碗就34卡，下午茶时间或者早餐吃一碗，养生无负担。

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