🫵🏻泡沫轴别买狼牙的！
运动的姐妹都知道用泡沫轴舒缓紧张的肌肉非常有效，现在市面上有超级多款式，建议不要买狼牙凹凸表面的，容易伤脊柱，选择高硬度平滑表面的就足以起到松解作用～
另外，大家可能觉得滚着越疼越放松😖其实，疼痛会让肌肉更紧张，反而得不到放松。如果一味追求用力后出现大量“痧”，并且在没有结节的情况下剧痛无比，恭喜您，筋膜损伤噜！
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发布于 广东