老王热情分享：几个健脾除湿的方法！

脾虚湿气重的表现有：前胸痘痘、后背痘痘、下巴痘痘、头发油腻，是湿气重的表现。

💩粘马桶、总觉得无精打采、一些常见的妇科问题反复出现，也是湿气重的表现，下焦湿热。

舌苔胖嫩肥厚，有齿痕，腰间小肚子赘肉，同样是湿气重的表现。

请大家自查！

①倪海厦老师安利的揉腹法，其实和平时的揉腹法没啥特别大的区别，就是大家记得顺时针揉腹就行！

但是逆时针揉腹也可以的！不是不行啊！每一位老师会有自己提倡的方法和思路，咱们博采众长！

揉腹可以很好的疏通中焦，辅助脾胃运化代谢水湿，按摩的油宝宝们可以选我微店新疆的神油玫瑰花油，玫瑰花油是热性油，用来揉腹除湿一把好手。

虽然是热性油，但是也没有热得那么离谱，比如用几滴立刻热到流鼻血，没这么离谱，请放心。

新疆的玫瑰花油不是玫瑰精油，价格摆在这里，所以新疆的玫瑰花油不香，去哪里买都是不香的，请宝宝们分清楚玫瑰花油和玫瑰精油的区别哦。

②吃这种结构疏松、干巴巴，可以吸附湿气的食物，比如烤馒头片（如果是炭火烤出来的最好，吸附湿气、健脾胃功效➕1）

图片里的是我买的缅甸的面包干，不过对比一下还是我用炭火炉烤出来的大馒头片好吃、平价一些！

大家如果没时间自己烤馒头，可以tb搜一下山西的海玉石头饼、烤花卷啥的，这个品牌的面食做得好，我经常买。

不仅健脾，而且祛湿吸湿，更能中和过多的胃酸。

③快团团的红豆薏米茶，属于我的春夏除湿好伴侣了！这里有介绍：http://t.cn/A61tL4FZ

原料经过熟制，所以不存在个别成分寒凉伤脾胃，口感谷物清香四溢，无痛养生选它就对了！
一大包可以泡好几次水，算下来真的很划算了哈哈哈哈哈！

宝宝们的所在地如果逐渐湿热起来，一定要注意健脾除湿啊！

湿气重百病生！

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