今日减脂早餐🥣
姐妹们减肥期间一定要记得补气血哦。因为很多姐妹都低血糖低血压，减肥到了一定的时候就会头晕耳鸣，每天早上补气血，就会好很多的！！
补气血的方法：1️⃣：苹果酒酿黄芪！！
材料：一个苹果， 3-4勺酒酿，3-4片黄芪，一颗红枣。
做法：拿出一个碗，碗内加入3-4勺酒酿，然后将苹果洗干净，切小块，最后放入洗好的黄芪和红枣。上锅蒸10分钟左右。
2️⃣：气血双补茶
材料：麦冬➕红参➕黄芪➕红枣➕红枸杞
放入养生壶煮二十分钟左右
3️⃣：阿胶鸡蛋黄芪醪糟汤
材料：黄芪3g，桂圆5g，红枣5g，血糯米醪糟小半碗，鸡蛋一个。
做法：鸡蛋放入锅中打成荷包蛋捞出来。把黄芪➕桂圆➕红枣放入锅内煮15分钟左右，最后加入阿胶粉一勺，血糯米小半碗