今日份美食｜幼儿园宝宝的营养早餐🥪🥯早餐吃得好，一整天都精神满满，所以需要家长们在早餐上给宝宝多花一点心思。✅营养早餐需要搭配碳水、蛋白质和维生素，碳水包括谷物、薯类等主食。✅优质蛋白包括鸡蛋、牛奶、豆浆、虾仁等。✅维生素包含水果和蔬菜两类，坚果类包括巴旦木、核桃、花生

今日份美食｜幼儿园宝宝的营养早餐🥪

🥯早餐吃得好，一整天都精神满满，所以需要家长们在早餐上给宝宝多花一点心思。
✅营养早餐需要搭配碳水、蛋白质和维生素，碳水包括谷物、薯类等主食。
✅优质蛋白包括鸡蛋、牛奶、豆浆、虾仁等。
✅维生素包含水果和蔬菜两类，坚果类包括巴旦木、核桃、花生等，蔬菜尽量以水煮和清炒的方式烹饪，水果要在饭后吃。