#真正适合轻断食减重的人##这些人千万别请断食#
轻断食确实帮助减肥，但是并不是适合每个人！
如果你有这种情况，千万别轻断食。最后一个很可能就是你！
1️⃣未成年和老年人，孕妇和哺乳期妇女
轻断食仅适用于部分健康的成年人，其他人群轻断食可能导致营养不良，出现健康问题
2️⃣消化系统不良
胃肠功能紊乱，胃溃疡，十二指肠溃疡等，肠胃不好的，千万别轻断食！
3️⃣代谢性疾病
糖尿病，高尿酸血症，断食可能导致血糖波动或酮症酸中毒
4️⃣心、肝、肾疾病患者
肾功能不全，心脏疾病患者，肝脏疾病患者，轻断食会加重器官代谢负担
5️⃣肌肉量不足者
本身就肉软软，肌肉量不足的朋友，长期断食可能加速肌肉分解，影响基础代谢率！
发布于 江苏