分享一下从107到92的心路历程吧。
我是去年跟着@甜椒_Jo 的方法减脂的，当时的减脂计划并没有现在的详细，也没有像现在这么多食谱供人选择。我那时候吃的菜几乎都是水煮菜，因为这样最便捷。
刚开始的时候一下子停掉所有甜食和果茶真的很让人崩溃，所以第一个月我曾数次暴食。但是这段痛苦的时期熬过去就好了，因为身体会逐渐适应清淡饮食，只要你坚持住。
然后第二个崩溃点又来了，体重平台期。我是小基数减脂，这意味着我的体重不太可能短时间内有很明显的变化，毕竟基数摆在那里。有时候一口没多吃，第二天上秤还涨秤，心态真的会崩掉。还好有虚荣心支撑着我奋进，每次想放弃的时候都是虚荣心支撑着我。
我就这样在崩溃和进步中反复横跳，直到体重秤终于显示46kg。我觉得我已经达到目标了，就逐步停掉有氧运动。清淡饮食的习惯一直保持，偶尔会吃一顿放纵餐。现在距离停练已经过去了半年，我的体重还是保持原样，附上近期体重数据。
最后，我想说，减脂本就是重塑的过程，也是反复崩溃的过程。谁都知道放纵是快乐的，懒惰是人类的本性。减脂成功，给我带来的正向反馈能滋养我一辈子，拿回了身体掌控权就是很爽啊！希望大家知道自己想要什么，并能够为之努力。