#仙仙减脂日记#
比液断更有用的减肥法day2（三明治版）
今日份体重59.2（瘦了整整1斤）
这个减肥法有点东西！！！
饮食记录📝
早上 两个煎鸡蛋➕拿铁
中午 赛百味牛肉三明治
晚餐 面包➕玉米

这个减肥法的重点就是全程需要多喝水，16➕8饮食，早上必须是蛋白质，中午吃营养均衡，晚上吃纯碳水。碳水后置能让晚上睡眠质量变得很好！ http://t.cn/A6rrnZ1c