现阶段生活的核心逻辑，其实就是秉承哲学中“奥卡姆剃刀”原理----“如无必要，勿增实体”，给自己的生活做减法，才能得到更好的心理状态、生活状态。减少物质欲望，特别是对物质的占有欲、不再增加新负债、不暴食、尽量不买那些零零碎碎、买回来就扔到一边“吃灰”的东西；

减少对外界评价的敏感度，别人说你好也罢、说你不好也罢，实际上如果你根本不在乎，那么这种“评价”对你的杀伤力就会大幅度减弱[摊手]。

别人说你好，可能是捧杀、捧着你屁颠屁颠的多干活、多付出、他们才好偷个懒；别人说你不好，那也可能是羡慕嫉妒恨，是基于仰视，实际上是你才是对方难以跨越的心魔。主动减少对评价的敏感度、关注度，你的心理才能轻装上阵。

减少无用信息流的摄入，早晨起来看个主流新闻就可以了，如果你不是相关从业人员，那么这些纷繁复杂的信息对你来说其实没啥用，徒占大脑内存，何况现在一些低质信息都是AI生成的呢[摊手]。

这种感觉其实是一种自我愈伤的过程，就像给海龟清理附着在壳上的藤壶一样，把那些没必要的东西、把那些变了质、让你陷入痛苦的感情都逐一清理掉，有的人和事物，你原来错以为它对你有多重要、你有多重视，但在清理的过程中，你发现你压根儿就没感觉到疼痛、甚至神清气爽、终于过上了清净日子……那么就证明它对你来说是“非必要的”，只是原来伪装成你生命中重要的东西来附着你、吸附你罢了。

就像你以前被广告洗脑而买过的东西、就像以前被花言巧语哄骗而让你投入感情的人……很多很多都是在你生命中没必要存在的“藤壶”。用“奥卡姆剃刀”去清理掉它们之后，在这个过程中你才更能明白：到底什么是你生命的核心、什么是你无法缺少而曾经忽视的东西。

永爱面粉[心]
做做减法，找回自我。清理藤壶，优化人生。