【#饥饿时身体会开启节能模式#】#为什么挨饿减肥更容易反弹# 饥饿的人血糖水平下降，本能性地希望尽快用食物补充能量。一旦开始吃饭，大脑会不自主选择高油、高糖、高热量的食物。#长期处于饥饿状态会怎么样# 过度饥饿或长期饥饿状态，还会对身体造成多维度伤害：

[空星]身体主动降低基础代谢率，各项激素分泌不足。肌肉组织被分解供能，后续减脂也更易反弹。

[空星]营养不良，免疫力下降，可能会带来脱发、贫血等。

[空星]胃酸持续分泌却无食物中和，可能引发胃炎或胃溃疡，肠道菌群失衡则导致便秘或腹泻。

[空星]长期饥饿易引发焦虑、抑郁，造成注意力涣散和记忆力减退。 http://t.cn/A6redTef