苦瓜鲍鱼排骨汤,上火的时候喝它就够了!!这锅汤简直是我喉咙痛时的良药啊,比凉茶好喝百倍!!平时经常熬夜容易长痘,爱吃重口辛辣,肝火旺也可以喝,清内热祛心火,做法简单,煲一锅家人都能喝太棒了👏👏
食材🍱:排骨、鲍鱼、苦瓜、黄豆。
做法👩🍳:
1⃣️、排骨洗干净焯水捞出备用,鲍鱼刷干净表面粘液,鲍鱼壳也要刷干净。
2⃣️、黄豆提前泡一个小时,苦瓜切开去囊切小块。
3⃣️、所有食材放入锅中,加入适量清水大火煮开再小火煲1个小时,喝之前加盐调味即可。
#全民营养提升计划##中医式生活#
发布于 广东
