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中医养生之山药莲子鸡汤：安神助眠的滋补良方
在中医养生理念中，睡眠差往往与脾胃虚弱、阴虚火旺密切相关。脾胃为后天之本，脾胃虚弱则气血生化无源，心神失养，难以安睡；阴虚火旺则虚热扰神，致睡眠不安。而山药莲子鸡汤正是调和脾胃、滋阴降燥的养生佳品。
山药味甘性平，归脾、肺、肾经，既能健脾益胃、促进消化，又可滋肾益精，为平补脾胃的常用药食；莲子养心安神、益肾涩精，对改善失眠多梦、心悸怔忡效果显著；鸡肉温中益气，可补充气血，增强脾胃功能。三者搭配，相辅相成，共奏滋补之功。
常饮山药莲子鸡汤，不仅能调理脾胃，增强消化吸收能力，为身体提供充足的营养，还能滋阴润燥，缓解阴虚引起的烦躁、失眠等症状。其醇厚的口感，更能让人在品尝美味的同时，获得身心的双重滋养，是改善睡眠、强健体魄的绝佳选择。#微博兴趣创作计划# http://t.cn/A6rkicUA