#过度控制饮食可能导致多种健康问题# 饭量越小越健康，吃的越少寿命越长，是真的吗？总是隔三差五有这样的说法，现在很多慢病，比如冠心病、高血压，还有糖尿病，发病的年龄越来越年轻了，而且很多都和饮食有关系，所以很多人为了健康就少吃点甚至不吃。临床上见到比较多的节食病人，会出现两个常见的症状，第一个就是精力不集中，我们大脑的运行是有赖于葡萄糖的，摄入的热量不够，那么大脑的供氧就不够，这个时候人就会变得很消沉，做什么都没有精力，脑子转的也不快。另外，过度节食还会造成人体内分泌失调，有些女生可能曾经就因为节食出现过月经紊乱，严重的情况下还可能出现停经。连健康都没有了，寿命还能长吗？所以大家凡事不要走极端，对于饮食我们适可而止 http://t.cn/A6rkiF0x