#以为巨长胖实际能减肥的食物#
馒头：
优质碳水，饱腹感强，而且对脾胃好，吃馒头胖的姐妹可能是配菜的错哦。就是说只吃馒头就好了
西瓜：
含水量达到惊人的93%，吃下去相当于喝水，维生素C、维生素A和膳食纤维素丰富，促排便，噗噗通畅~
如果胖了取决于你吃一半还是一瓣。
纯黑巧
别被它的热量吓到，其实一般每次就吃5克左右，四舍五入没啥热量，加速代谢，吃完真的没有食欲了，看好纯度，建议100%纯度哦。
吃不下去比我的命还苦
土豆
糖分低、消化慢、升糖指数低、还饱腹，Vc含量比苹果还高，钾元素也很高，GIl值受烹调方式影响大，不建议油炸、炖肉，建议清蒸。
如果涨胖肯定是你炖肉吃的#热点科普#
视频来源于网络 http://t.cn/A6rFIorI