#实用健康公开课# 【春天熬夜危害加倍[疑问]#教你三步调整生物钟#】您是否经常月亮不睡您不睡？那可要小心了⚠️⚠️春季昼夜温差大，睡眠不足的人遇到温差变化容易感冒。长期坚持早睡，身体的自我修复机制才能稳定运行，从而增强免疫力，降低患病风险。如何才能睡个好觉呢？教你三步调整生物钟🕰️#健康[超话]##健康生活种草官# @成都发布 @-成都市第六人民医院 http://t.cn/A6rFrsLr