健身11年大实话：不同基数塑形，底层逻辑是什么？
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不同体重基数，减脂塑形方法自然不同：先根据身体质量指数bmi和目测体脂率划分四类形体，再对应学习不同形体的改善思路。注意：随减脂推进，方法也要及时调整哦。
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