好好吃饭🍱坚持锻炼🏋️
𝑲𝒌𝒌𝒌𝒌-𝒙🧡20250418打卡
今日体重131.7
🩰运动:
💛BC有氧搏击 💛strong高能训练
🥟饮食:
早：牛奶，米饭菜
午：大米饭 菜菜
晚：烤肠 烙饼
今天的BC消耗创历史新高了，kuakua冒汗啊，衣服第一次湿成这样[允悲]导致第二节课的strong跟不下来，中间翘了两小节[二哈]
下午还喝了奶茶 吃了烤肠，还好运动前补充了能量，不然真不一定能跟得下来
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