吃动记录减脂版D50 2025/56 肩：
早餐：两个水煮蛋➕希腊酸奶莓果奶昔
练后餐：一块mayo prawn三明治
午餐：烟熏三文鱼鸡蛋卷➕牛肉豆腐夹馍➕蔬菜
晚餐：一块mayo prawn三明治
吃动记录减脂版D51:
早餐：两个煎蛋➕一杯半脱脂奶
午餐：烤鸡排➕一个水煮蛋➕酸辣西兰花➕米饭➕半杯纯橙汁
晚餐：一个buns from home Tiramisu bun
天呐谁能拒绝一个新鲜的buns from home啊！好罪恶，好幸福。
发布于 英国