肩周炎是自限性疾病，也就说什么都不做自己就可以好
其中分为几个阶段
发作期，也就是炎症渗出期: 核心是镇痛，贴泽普思氟比洛芬凝胶贴膏即可，严重的口服扶他林双氯芬酸钠缓释片
之后进入僵硬期: 热敷即可
恢复期: 做康复锻炼，慢慢把粘连的地方拉扯开 ​