骨质疏松
人在35岁以后身体中骨质的总量就逐渐减少，约每10年减少10%-15%，女性绝经、男性 60岁以后更是明显减少。其减少的早期表现有身高缩短、牙齿松动脱落，进一步可发展到全身骨痛，且因为骨质的减少，骨的脆性增加，即使轻度外伤或无外伤情况也可造成骨折，脊柱骨被压塌或压缩性骨折最为常见，生活中或上下楼梯或转身等稍不注意即造成股骨骨折，严重的可造成畸形，表现为驼背、变矮、下腹壁突出，骨盆前倾，膝关节、髋关节屈曲畸形、踝关节僵硬、足骨科病内翻、步伐缓慢变小，步态不稳等。这就是医学上称之为“骨质疏松症”，随着年龄增大而减少的为“生理性骨质疏质 松”，出现骨折，身体畸形的则年为“病理性骨质疏松症”。推荐防蔬松食疗，黄豆鸡汤，猪骨豆腐汤，黄豆芽排骨汤，海带骨头汤。