#玄竹说说[超话]#咱天津人必知的深海石斑鱼“宝藏经”

咱天津人靠着大海，海货那叫一个丰富。今儿个就给大伙唠唠深海石斑鱼，这可是海中的宝贝。

石斑鱼营养价值高得很，富含优质蛋白质，对咱身体发育和修复那是相当重要。里头的不饱和脂肪酸，能降血脂、保护心脑血管，家里老人吃着最合适。还有啊，这鱼满满都是胶原蛋白，女同志吃了皮肤水灵灵。

从药用功效说，它有健脾益气的效果，脾胃虚弱的人吃了能调理身子。

做法也多样，清蒸最能保住它的鲜甜，简单撒点葱姜、倒点蒸鱼豉油，大火一蒸，原汁原味。红烧也不赖，烧得酱汁浓郁，鱼肉入味，连汤汁拌饭都能多吃几碗。咱天津人就好这一口鲜，石斑鱼绝对不能错过！ http://t.cn/A6dPncWu