我最近误打误撞发现一个非常牛逼的事情……我的腰痛是因为骶髂关节曾经脱位，很不容易找到大夫帮我复位之后，n年了，一年365天，一天24小时，没有不疼的时候。区别仅限于可忍以及不行了，需要复健。

关于复健的动作也是因为自己长期腰痛，所以找过非常多的康复治疗师，最终我自己总结的对骶髂关节脱位非常有帮助的几个动作，甚至有几个动作是可以依靠自己体重去复位的。

因为这是个大关节，脱臼也不是那种断裂式的，在经过正骨之后，基本上不怎么大程度的脱位了，但是会有不在位置上的时候，就全靠了运动和复健的几个动作帮助维持关节在位置。

这么多年我都是这么过来的，不是没想过老了之后可能会更严重。但是女人真的一生都是跟疼痛为伴的，每个月的例假还会偏头痛，胸胀痛以及肚子疼……程度不一，每个人状况不一样，但是多少都是与疼痛相伴。

我以为可能就一直这么下去了，没想到啊！最近因为身体缘故，我开始有规律的补充维生素，包括一些微量元素，主要是鱼油，镁，c，复合b，d3，这些。这几样加在一起，产生了神奇的作用，我已经很长时间没有这样，生理上觉得安宁过了，没有疼痛！

忍不住写一篇记录一下，希望身体能够好起来，睡眠也能够好起来。