今天是二十四节气谷雨，谷雨是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气，谷雨取"雨生百谷"之意，此时降水明显增加，气温回升，空气湿度增大，是农作物生长的关键时期。此时中医养生需注重健脾祛湿、疏肝养肝、防春困、防过敏，顺应自然规律调整作息与饮食。
谷雨时节适宜哪些药膳或茶饮？#谷雨# 到，春末夏初交替时，潮湿升温易上火，饮食宜健脾祛湿、清热明目。分享应季药膳茶饮，抓住春天的尾巴调体质。枸杞菊花茶，有清肝明目、缓解春困眼睛疲劳功效，久坐办公党必备！玫瑰花红枣茶，有疏肝理气、补气血，情绪烦躁、面色暗沉者必备。药食同源推荐薏仁、五指毛桃、山药、茯苓、莲子、赤小豆、白扁豆等。#谷雨##节气的硬核养生#