怎么停止脑子里的胡思乱想？

1、做事先开始。做了再说，在实践的过程中调整姿势。一个快速粗糙的开始，就是最好的开始，成功就是这么来。
2、专注于此时此地。在你开始胡思乱想、感到焦虑和不放松的时候，想做一个事情又想七想八不好好开始的时候，找一个安静的地方坐下来，深呼吸，认真去感受“现在的时刻、现在的环境”。我们会感觉时间流淌地更加缓慢，不再容易因为自己虚度光阴而焦虑。当人感到自己对时间和精力有掌控感的时候，好好感受自己，内心就会平静下来。专注于当下，是在帮助我们提升这份掌控感。
3、从专心完成一件事开始。当我跑步的时候，我只听到呼吸的声音。当我骑行的时候，我只感到呼呼的风声。当我打扫卫生的时候，我只看见地上灰尘的消失。为什么胡思乱想，因为你从来没有专心的去做一件事。
4、补充点钙铁锌。略。

小结：永远不要提前焦虑，解决问题如同高手对决，无非就是见招拆招。

#微博兴趣创作计划#
#理理羊糕[超话]##财宝宝[超话]#
#最担心的事情还是发生了#
#每天运动多久最好#