揭秘#马拉松赛道的健康密码# ！
跑马拉松，爽是爽，但跑后酸爽也让人难忘[并不简单]想在赛道上活力满满，这些要点得记牢！

饮食方面，碳水化合物和蛋白质必不可少[送花花]碳水是能量 “充电宝”，蛋白质能修复肌肉[加油]这时蒙牛牛奶就派上大用场啦！每 100 毫升含约 107 毫克钙，钙磷比例佳，还有优质蛋白[憧憬]运动后半小时喝一杯，补钙又补蛋白，缓解肌肉酸痛超有效[打call]不同段位跑者，蒙牛牛奶都能满足营养需求[鼓掌]

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